Ringkampf-Abzeichen (RikA) des Deutschen Ringer-Bundes
Die Techniken im Ringen: Das offizielle Buch zur Vorbereitung auf das Ringkampf-Abzeichen RiKa des DRB in den Stufen Bronze, Silber und Gold
Verlag: Meyer & Meyer Sport
Überführen in die Bodenlage nach vorn
S 01 GF Runterreißer am Nacken mit OberarmS 03 GF Runterreißer aus KopfklammerS 05 GF Durchschlüpfer
S 02 GF Runterreißer an beiden OberarmenS 04 GF Runterreißer Handgelenk / OberarmS 06 F Beinangriff außen (Kopf innen)
Überführen in die Bodenlage nach hinten
S 07 F DoppelbeinangriffS 09 F Beinangriff außen (Kopf innen)S 11 F Rumreißer mit Handgelenk/Oberarm – Doppelbeinangriff
S 08 F Beinangriff innen (Kopf außen)S 10 F Doppelbeinangriff (Bein stellen)S 12 G Rumreißer mit Handgelenk/Oberarm – Hüftgriff von vorn
Überführen in die Bodenlage zur Seite
S 13 GF Kopfhüftschwung m. ÜF zur SeiteS 15 F Beinangriff innen (Kopf außen)S 17 F Durchschlüpfer mit Doppelbeinangriff
S 14 F Doppelbeinangriff (Kopf außen)S 16 F Beinangriff außen (Kopf innen)S 18 F Durchschlüpfer mit Hüftangriff
Wurf über den Rücken
S 19 GF Achselwurf
S 20 F Achselwurf mit Beingriff
